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1、 安多人的祖先是吐谷浑人，青海省境内藏族区域。
2、 公元307至312年，鲜卑族慕容氏部落的一支，在部落首领吐谷浑率领下，从辽东西部迁至内蒙古西部，继而又迁牧于今甘肃西南青海东南部。 逐步征服了当地羌人和氐人的部落，势力不断壮大。
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