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近日，团市委联合自治区团委、自治区团委12355青少年服务台、回民区团委、回民区教育局分别在呼铁二中、市第七中学、市第四十中学以及呼铁一中初中部开展了“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座和团辅活动。
讲座中，12355心理老师首先带领学生们认识腹式呼吸放松法，指导学生学习掌握腹式呼吸的技巧，引导学生们在考试前缓解紧张情绪，放松身心。在讲座的互动环节，老师鼓励同学们积极上台亲身参与，通过情景简单的小游戏帮助学生们认识到焦虑是大脑里产生的诸多念头，要学会从头脑转移到身体，关注个人的身体感受，从而减少焦虑。
下一步，团市委将持续立足于青少年心理辅导需求，多层次、多形式开展符合青少年群体需求的关爱行动，促进我市青少年全面健康发展。
